500度体育 vs 500度体育

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您好！对于500度体育的理解可能还不够深入，但是不用担心，今天我将分享一些关于近视500度裸眼视力是多少的详细资讯和优质资源，希望能够帮助大家更加全面地掌握相关知识。

本文目录

1. 中考1千米近视超过500度直接满分吗
2. 如何上好体育课500字作文
3. 500度近视是几点几
4. 近视500度裸眼视力是多少

中考1千米近视超过500度直接满分吗

裸眼视力分为三档：

1、大于等于4.9为正常视力，得5分

2、4.6到4.8之间为中度近视，得4分

3、小于等于4.5为重度近视，得3分

最高分和最低分最多相差两分

体重考察：

由体重指数（BMI）来衡量

1、男生15.8到22.8之间、女生16到22.6之间为正常，得5分

2、男生小于等于15.7、女生小于等于15.9为低体重，得4分

3、男生22.9到26之间、女生22.7到25.1之间为超重，得4分

4、男生大于等于26.1、女生大于等于25.2为肥胖，得3分

最高分和最低分同样相差两分

如何上好体育课500字作文

体育教学是活动的一个重要组成部分。关系到学生德、智、体、美、劳全面发展，而上好一节体育课课是体育教学活动的一重要环节。要上好了节体育课，就必须做好如下几点：

一、抓好课前准备工作

要在一个特定的环境下上好每节体育课，抓好课前工作是个重要前提，这样才能够做到有备而无患。例如我校体育场地小，体育器材缺，在这种条件下要上好一节课，就得做好课前准备工作，抓好五备、一写，五备是：备学生；备教材、备组织教法、备场地器材、备气候，对学生要调查研究，了解情况，对教材认真钻研，对组织教法要灵活多样，讲究实效；对场地器材要布置得当，检查细心要知道天气情况。一写即编写教案计划，明确教学要求，组织教法合理，时间分配科学，突出重点，切实可行。

（一）备学生

备课工作和教学工作必须从学生实际出发。只有充分了解学生，才能在组织教学上做到有的放矢，区别对待，才能列好地完成课时任务。了解学生的身体素质和技术水平，以及达标登记表，课后认真做好小结，把学生掌握的动作和完成练习的情况以及课堂中表现等有关情况记录下来，作为了解学生，改进教学的依据。通过了解，有利于教学分组，有利于针对性的备好课，明确课的具体任务，在教学中做到区别对课，有利于平时考查和定期测验，有利于运用表扬和批评做好教育工作，从而密切了解师生关系，激发学生对体育课学习的兴趣，充分调动了教与学两个积极性。

（二）备教材

认真地钻研教材是课前准备工作的一个重要方面。只有把教材吃深吃透，才能备好课，备好课才能教好课。实践证明，教材吃透了，才能根据学生和场地器材等情况，选择教材，安排教材，才能在教学过程中抓住教材难点，把教材讲深讲透，才能在示范教学中把主要的地方表现出来，才能在课前估计到学生在练习过程中会出现的错误，才能在学生练习中发现和纠正错误，才能合理的安排练习分量，从而提高教学效果。

（三）备组织教学

关键是做好编组工作。本人的经验是：

每学期根据学生的性别、年龄、健康状况、身体训练水平等情况、进行分组，即分为三组也就是每班都要分为三组，在每组中又分三个小组，是根据学生掌握所学技术的程度和每次课的具体任务，做好临时的技术分组，采用不同的要求，做到区别对待。因为场地小，人数多、器材少，有些练习如打蓝球游戏和比赛性的练习等，则须根据学生的训练水平以及身高、素质情况做好编组工作，只有这样才能合理地解决我校的实际情况。

（四）备场地器材

要上好课，就必须备好场地器材。也就是检查场地、器材，特别是上远度的器械，如标枪、手榴弹，用久了的枪头、弹头都很容易断落，特别是木制的标枪，课前都要细心检查，是否可以使用，否则在课中会发生易外的事故，就不能达到教学的目的和要求。

（五）备气候

气候是对体育影响大，春、夏、秋、冬所备的课都不同，所以课前必须备好不同季节气候，要知道天气的情况和气候的高低，也就是上好一节体育课所必须考虑到的，如上长跑课，你就必须了解天气的气温和上课时间，即上午和下午课，就得安排的密度和运动量，达到多少强度，学生是否承受得了，分多少组练习，练习多少数次，都要合理安排，精心设计，只有符合实际，学生才能好学，才能收到教学的效果。

二、讲解与示范是上好一节课的关键一环

上好每堂课，教会每个学生，必须细致考虑和采用各种行之有效的教学方法。

加强讲解，因为讲解是向学生传授知识，帮助学生建立动作概念，指导学生练习的有效方法，所以课前应周密考虑，做到心中有数，一堂课中哪些内容要讲，哪些内容不应该讲，是重点突出的讲，还是一般地讲，是集中讲，还是分散讲，分组教学时怎么讲，抓住什么时机讲，用多少时间讲，用什么方法讲等，都要课前周密考虑，做到有计划地讲解。

做到精讲，讲解总的要求是精讲，精讲不是单纯地少讲，要抓住教材中最基本的、最主要的动作要领和关键的地方，用简明精练的语言讲深讲透，例如讲解行进间单手投篮时，可抓住跨步接球，上步起跳，腾空投篮这样就能收到较好的效果。

做好示范动作是最生动的直观教学，它能使学生通过视觉，直切地感知动作的真实面貌。建立正确的动作印象，激发学习的积极性，示范正确与否，对学生影响很大，因此必须掌握示范技能，提高示范的质量。在示范中应注意三个方面：

1、在思想上重视每次的示范教学，努力提高示范动作的质量。

2、要有明确的目的性，示范要控制，不能不做，也不能无止境的做。

三、组织的指导学生的练习，是体育教学中的重要一环

学生只有在教师的指导下，通过反复的练习，才能正确地理解和学会动作，逐步掌握技术、技能并达到增强体质的目的。

学生在练习时，教师不要做旁观者，也不做监督者，而应用计划有措施地指导学习练习，在新授课中，着重解决教学过程中普遍存在的缺点和错误，在复习课中，则加强个别指导。

教学要善于观察学生在练习中的情况，要了解学生思想表现和掌握技术的情况，要特别注意发现学生在练习中所犯错误，根据错误分析原因，采取相应的有效的教学手段并恰当地改变练习的形式，要抓住主要缺点，做重点的讲解和必须的示范，并注意调整运动量，适当练习强度，提高练习效果。

只有这样才能达到教学目的和教学任务，适应教学的需要。

500度近视是几点几

500度大概4.2左右的视力，这采用的是一种科学计数法，它所表现的都是一个区间的近视值，所以并不是完全准确的，人们在佩戴镜片的时候，都是以实际度数为准。

近视根据度数的高低，可以分为轻、中、重度和超高度近视。视力达到500度的人属于中度近视。

除了要注意科学用眼，还要佩戴适合自己的镜片，近视500度的人，一般都无法看清三米内的物体，这对正常生活影响很大，不佩戴镜片是无法正常生活的，最好及时佩戴镜片，否则视力有可能下降得越来越快。

平时看书时，注意不要离得太近，坐姿要端正，不要歪着身子或者斜视，不要太长时间看书，或者在光线弱的地方看书。

现在患者应该尽量注意个人卫生，平时擦脸，注意毛巾是否干净，尽量有专用脸盆洗脸，以免感染，做到充分睡眠及户外活动，经常看绿色的植物。每天做三到四次眼保健操，患者平时注意不要长时间看电视，还有玩游戏、打电脑等等。

预防调护

1、养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。

2、学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。

3、定期检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。

4、加强体育锻炼，注意营养，增强体质。

近视500度裸眼视力是多少

近视500度裸眼视力是多少

近视500度裸眼视力是多少，随着社会节奏的加快，不管是大人还是孩子的压力都在逐渐加大，就会出现近视的情况。近视的人是无法看清远处的东西的。那么你知道近视500度裸眼视力是多少吗？

近视500度大概的裸眼视力范围在0.1-0.5（4.0-4.7）之间

度数是通过验光测出来的，而裸眼视力是不戴眼镜时看视力表情况，两者没有严格对应关系，近视度数与裸眼视力之间没有确切换算方式。建议通过视力表检查裸眼视力具体是多少。

无法根据度数，评估视力的情况。即使同样度数，不同的人裸眼视力也可能是不同，每个人眼睛调节能力不同，屈光状态不同。

近视会给人们带来哪几大危害？

由天气变化而带来的太多不便，如：雨天、黑暗时、夏天太热、冬天太冷，带眼镜进出，温差太大容易反霜，擦拭后带来镜片磨损，致使视物模糊，度数逐年增加。

患近视眼的人除了看不清远处物体外，多数还容易产生视力疲劳。因为，经常眯着眼睛看东西，会使眼外肌、睫状肌过度紧张，容易引起眼睛疲劳。有时为了看清字体喜欢把书本放得很近，这样更加重了眼的调节，促使近视的发展。长时间的看书、写字、看电视，就会感觉双眼干涩，眼睑沉重，眼球酸胀，眼眶疼痛。继而视物模糊，出现双影，看书串行、严重的还可以出现头昏、头痛、恶心等症状。由于看不清黑板，注意力不集中，而出现学习成绩下降。

(1)容易受损伤孩子得了近视配戴眼镜后，由于儿童活泼好动，若不慎受撞击破碎，轻者眼睛被扎伤，重者导致失明。

(2)学习成绩下降孩子得了近视不配戴眼镜看不清字，配戴了眼镜后容易造成视疲劳，注意力不集中，使学习成绩下降。

(3)影响孩子前途孩子得了近视，升学选择专业和就业有很大限制，前途受到极大影响。

(4)遗传后代现代医学已经证明，由于后天因素得的近视，如不及时治疗，也将遗传后代。

(5)危害身心健康由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。

(6)生活质量低下由于孩子近视，日常生活极其不便，例如：交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难，由此产生心理障碍，致使生活质量低下。

(7)导致并发症得了近视如不及时治疗，不但度数会不断加深，最终成为高度近视，还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症、甚至失明。

(8)太多不便由天气变化而带来的太多不便，如：雨天、黑暗时、夏天太热、冬天太冷，带眼镜进出，温差太大容易反霜，擦拭后带来镜片磨损，致使视物模糊，度数逐年增加。

通过上述的详细介绍，相信您也知道了近视的危害性，为了避免出现近视，大家一定要尽快改掉不良的生活习惯，积极做好日常的预防措施。患有近视的人，应尽量控制工作和学习的时间，感觉到眼睛疲劳的时候，应闭目养神片刻。

孩子近视的危害

1、影响学习、生活质量：近视眼不单指视力低下，而且眼睛经常会感到干涩和疲劳，精神难以集中，有时候还会有头晕的现象，这些都会让孩子在学习的过程中受到困扰，可能影响孩子的学习质量。

2、加深度数：一般孩子近视了，家长都急着配眼镜，但是眼睛只有矫正作用，起不了任何的治疗作用，而且佩戴眼镜后，孩子读书写字加重了眼睛的负担，这样会发展成高度近视。

3、影响容貌：中高度的近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

4、对未来的升学和工作产生影响：由于许多专业及工作，如航海、航空、精密仪器、军工、高科技等，对裸视力的要求很高，所以如果孩子近视眼严重可能就不能上中意的专业或从事喜爱的工作了。

5、遗传：近视眼会遗传，如果父母都是高度近视的，子女近视的比例是100%，这也是非常可怕的危害，如果不采取治疗，可能子女的视力都会受到影响。

治疗近视可以吃的食物

含钙食物

医学专家们指出：钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。研究表明：眼球如同一个盛满清水的.塑料小囊，如果钙元素缺乏，其液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

【含钙饮食推荐】

牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。

含铬食物

铬元素在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。

【含铬饮食推荐】

谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。

硬质食物

经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，日本的船越教授曾为此做过专门调查，结果显示：常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根。

日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授主持的一项研究表明：常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多；而常吃硬食者，视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。

【适合儿童的硬质食物推荐】

胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含营养，特别值得推荐。

近视会给人们带来什么伤害吧。

一、影响青少年的学习

每个父母都望子成龙，所以父母也特别关心孩子的学习成绩，如果孩子突然出现了近视眼，那么就很容易导致他们注意力难以集中，学习成绩下降，孩子往往需要比视力正常的同学付出更多的时间和脑力运动，使得孩子非常的疲劳。还有就是视力下降也会影响孩子以后的专业选择和就业规划。

二、影响生活

近视眼患者一般需要佩戴近视眼镜才能看清楚东西，眼镜上出现雾气或者汗水的时候，其实都会影响到视力，使人们看外面的东西比较模糊，还有就是喜欢运动的患者也会受到眼镜的约束。部分心理比较敏感的青少年往往会因为近视而变得更加的自卑孤僻。

三、影响生理健康

虽然说近视眼患者佩戴近视眼镜就能方便生活，但如果长时间架着眼镜的话对于容貌也有影响，不仅会导致近视度数不断加深，后期更会面临眼部并发症的出现，比如说黄斑出血、青光眼等，失明率往往会大幅度的增高。

四、造成后代遗传

近视眼疾病其实也有一定的遗传几率，如果自己是高度近视，那么很有可能会遗传给自家孩子，自家孩子近视的年龄也会更早。

现在大家应该知道近视眼的危害究竟是什么了吧，如果青少年出现了近视眼，往往会影响到他们的学习成绩，很多孩子也会因为看不清楚东西而更加的焦虑，另外如果孩子因为近视眼长期佩戴近视眼镜，不仅视力会下降更快，眼睛也容易出现青光眼疾病，最麻烦的就是近视眼也有可能遗传给自己的孩子。

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