晒太阳的好处 好处有哪些

晒太阳的好处 好处有哪些

1、经常晒太阳可以减少贫血的发生,对于补血、补铁有很好的帮助。

2、晒太阳可以有效的消毒杀菌,消灭皮肤和体内的一些细菌和病毒,使身体更加健康。

3、晒太阳可以促进心情愉悦,减少抑郁症的发生。

4、晒太阳可以促使维生素D变为活性维生素D,促进钙的吸收,减少骨质疏松的发生。5、晒太阳还可以使肾上腺素、去甲肾上腺素、性激素水平增高。

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